Стретчинг занятия

Стретчинг Киев занятия на Лесном, расписание и цены

В наше время есть огромное количество способов заниматься полезными для тела нагрузками. Наши опытные инструкторы могут подобрать для вас программу нагрузок для любых целей. Одним из таких видов тренировок является cтретчинг- особый вид аэробики, направленный на поднятие общего тонуса вашей мышечной системы и придания гибкости всему телу. В наши дни стрейчинг Киев обволакивает своим влиянием с завидными темпами, так как этот вид тренировок не требует от человека работать на пределе, что нравится многим фанатам щадящих нагрузок на организм. При этом полезный эффект от таких тренировок ничуть не меньше, чем от интенсивной аэробики, разве что темп укрепления мышц несколько ниже.

Если вы выбрали cтретчингзанятия лесной массив является тем самым местом где мы находимся, и где вам будет удобно посещать наши тренировки. Удобное расположение нашего спортивного комплекса сыграет вам наруку в борьбе со своей ленью, так как у вас не будет удобных перед собой отговорок в стиле “так далеко и неудобно ехать”. К тому же придя к нам один раз и попробовав – вас наверняка затянет в это дело и мотивация появится сама.

В наше время cтретчинг Киев захватывает стремительными темпами

Так как программа тренировок по cтретчингу в нашем спортивном комплексе включает в себя много щадящих упражнений на растяжки и поднятие общего тонуса вашего тела – вы можете ходить к нам для восстановления после травм или длительных перерывов в вашей спортивной карьере. Да и если вы никогда не занимались спортом – стретчинг будет отличным способом начать следить за собой.

На что похожи занятия по cтретчингу в нашем спортивном комплексе:

• активно используются элементы аэробики, но с меньшей интенсивностью;
• большое внимание уделяется растяжке, но без больших нагрузок;
• во время упражнений чередуются этапы нагрузки и релаксации мышечных групп;
• многие упражнения делаются в статике, без активных движений;

Стретчинг, если сравнивать с классической аэробикой, впитал в себя многое от восточных веяний в подходе к спорту. От части это довольно медитативное занятие, которым приятно заниматься для расслабления и отдыха. Но благодаря наличию активных элементов и большому вниманию поддерживанию тонуса всего тела занятия cтретчингом позволяют получать полный набор полезных последствий от занятий спортом. При этом вы застрахованы от травм и ушибов, так как сами по себе упражнения не травмоопасны и наши опытные инструктора внимательно следят за тем, чтобы вы всё делали правильно. Приезжайте в наш спортивный комплекс на Лесном массиве в Киеве и сможете сами ощутить, что стретчинг- это здорово.